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     如果因为长时间看书学习或睡眠不足而出现头痛，可用拇指指尖按揉头部两侧的太阳穴，或按揉侧耳根后骨突起的下部凹陷处。

     如果感到头昏，后脑勺发际边的正中及中线两侧的两指宽处，至颈部颈椎骨下部高骨处和旁边两指宽的位置，分别用手揉捏，并以手半握拳，用手指轻叩5~15分钟，这样症状便会逐渐消除。

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